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Mein Ritual ist eine Begleitung für den Alltag und ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Wenn es dir sehr schlecht geht, sprich bitte mit einem Menschen, dem du vertraust, oder mit deiner Ärztin. In einer akuten Krise: Telefonseelsorge, kostenfrei und rund um die Uhr, 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222.