Der Wochenbrief

Am Sonntagabend liegt im Rückblick ein kurzer Brief: zwei, drei eigene Sätze aus der vergangenen Woche, dazu die Wörter, die mehrfach vorkamen, mit Zahl. Zusammengesetzt aus dem, was dasteht — nicht geschrieben von einem Sprachmodell.

Eine Zusammenfassung deutet. Ein Zitat gibt zurück.

Bei einer Woche, in der jemand um einen Menschen trauert, ist der Unterschied zwischen „Du wirkst belastet“ und dem eigenen Satz von Mittwoch der ganze Unterschied. Eine KI-Zusammenfassung kann danebenliegen, und sie liegt ausgerechnet dann daneben, wenn es zählt. Außerdem müsste sie fragen, ob sie den Text hinausschicken darf — an einem Sonntagabend, an dem niemand gefragt werden will.

Zusammengesetzt statt geschrieben. Das ist keine Sparmaßnahme, sondern die Entscheidung.

1. 1
   Sonntag ab 17 Uhr steht der Brief im Rückblickdie Woche darf erst vorbei sein.
2. 2
   Zitiert wird nur aus den Feldern, in die man Gutes schreibt.
3. 3
   Gezählt wird alles„das Wort <em>Ruhe</em> kam an drei Tagen vor“ ist überprüfbar, „hat dich beschäftigt“ wäre eine Behauptung.
4. 4
   Unter drei beschriebenen Tagen kommt kein Brief. Einer über eine leere Woche wäre eine Feststellung darüber, wie wenig geschrieben wurde.
5. 5
   Nichts davon verlässt das Gerät, und es kostet nichtsdeshalb kann er jede Woche kommen.

Die Grundlage ist dieselbe wie beim Journal: Über Erlebtes zu schreiben hat in Metaanalysen kleine, aber verlässliche Effekte, und was wirkt, ist die Verarbeitung — nicht das Aufschreiben allein. Der Brief setzt genau dort an, wo diese Verarbeitung normalerweise ausbleibt: beim Wiederlesen. Für das Wiederlesen selbst ist die Studienlage allerdings dünner als für das Schreiben; wir behaupten hier keinen eigenen Effekt, sondern schließen eine Lücke im Ablauf.